Los hombres y las mujeres pueden verse afectados por igual por el adelgazamiento y la caída del cabello. A menudo puede ser una fuente de vergüenza y baja autoestima. Es posible que la causa no siempre sea fácil de determinar; las razones del adelgazamiento del cabello varían desde la herencia hasta la falta generacional de una alimentación saludable. Cualquiera sea la causa, puede ser útil encontrar el mejor multivitamínico para el crecimiento del cabello.
Cómo elegir el multivitamínico adecuado para el crecimiento del cabello
La caída del cabello puede ser temporal, en casos como enfermedad, estrés o efectos secundarios de medicamentos. También puede ser permanente, debido a razones genéticas, daño del folículo piloso o cicatrización.
Nada debe verse como un reemplazo de una dieta saludable, pero encontrar el mejor multivitamínico para el crecimiento del cabello puede ayudar a proporcionar las vitaminas y minerales faltantes necesarios para mantener el cabello grueso, fuerte y vibrante.
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¿Cuáles son los beneficios de usar multivitaminas para el crecimiento del cabello?
Agregar un multivitamínico diario para el crecimiento del cabello ofrece beneficios para su salud y bienestar general. En primer lugar, enfoca su propia salud personal y puede ayudarlo a comenzar a tomar mejores decisiones dietéticas.
A menudo, esto hará que el cabello que tienes sea más fuerte, más grueso y más resistente. Vea este video para conocer algunos de los mejores alimentos para el crecimiento del cabello:
Las mismas vitaminas y minerales necesarios para un cabello sano también proporcionan los nutrientes necesarios para la piel y las uñas.
¿Qué hace un gran multivitamínico para el crecimiento del cabello?
Verdad en la publicidad
No toda la pérdida de cabello se debe a una deficiencia de vitaminas, aunque existen vínculos definidos entre los niveles bajos de vitamina B y la pérdida de cabello. También se ha demostrado que las cantidades excesivas de vitamina A provocan la caída del cabello.
Algunos productos ofrecen una «cura milagrosa» para la calvicie de patrón masculino y femenino, pero tenga cuidado con tales afirmaciones, ya que los resultados no suelen ser tan extremos.
Las multivitaminas que se enfocan en el crecimiento del cabello nunca deben pretender ser la solución, sino simplemente parte de un estilo de vida más saludable que puede ayudar.
Debe contener las vitaminas adecuadas
Un verdadero multivitamínico para el crecimiento del cabello tendrá más vitaminas que el cabello necesita, como tiamina, hierro, zinc, calcio, vitamina B y bajos en ingredientes como la vitamina A.
Una vez al día
Un producto multivitamínico solo debe usarse una vez al día. Tomar una tableta varias veces al día es inconveniente y más fácil de olvidar.
¿Cuál es la mejor forma de utilizar estos tipos de productos?
Debe tomar su multivitamínico de manera constante todos los días para obtener los máximos resultados. La hora concreta del día no es importante, pero debe ser a la misma hora todos los días. Evite las molestias comiendo primero los alimentos y manteniéndose bien hidratado.
Nunca tome más de las cantidades recomendadas de un multivitamínico. El exceso de vitaminas puede provocar una variedad de efectos secundarios. Los multivitamínicos de calidad ofrecerán las cantidades recomendadas que se necesitan diariamente, ni más ni menos.
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¿Realmente funciona un multivitamínico para el crecimiento del cabello?
Deficiencias de vitamina
Verá resultados rápidos si el adelgazamiento y la pérdida del cabello se deben a deficiencias de vitaminas o cantidades excesivas de vitamina A. Debería ver resultados notables dentro de 2 a 3 meses.
Condiciones temporales
La pérdida de cabello inducida por el estrés y el trauma, así como la medicación y la calvicie relacionada con la erupción, desaparecerán más rápidamente con un buen multivitamínico. El estrés, el trauma y ciertos medicamentos pueden agotar el cuerpo de los nutrientes esenciales que hacen que el cabello sea fuerte y saludable.
Condiciones hereditarias, cicatrización y enfermedad
Las multivitaminas no ayudarán a recuperar el cabello cuando se deba a afecciones permanentes o cicatrices. Lo que HARÁ es mejorar la condición del cabello que TIENE.
El factor proteico
Un adulto normal necesita de 2 a 3 porciones de proteína magra al día. Si esto falta debido a las dietas de moda y la desnutrición, verá un adelgazamiento y pérdida dramáticos del cabello. Un multivitamínico es bueno, pero la mayoría no contiene proteínas. Tendrá que aumentar su ingesta diaria de proteínas para obtener resultados óptimos. Lea más sobre esto aquí.
Hable con su doctor
Debe hablar con su médico si le preocupa la caída del cabello y no está seguro de por qué le está sucediendo. Es importante descartar cualquier afección grave y pueden ayudarlo a orientarlo en las direcciones correctas con la dieta, las vitaminas y el bienestar general.
¿Debo usar un multivitamínico para el crecimiento del cabello?
A menudo, no hay una respuesta exacta sobre por qué ocurre la pérdida de cabello real. La solución puede resultar difícil de identificar. Agregar un multivitamínico de calidad a una buena dieta es una forma de garantizar que está haciendo todo lo posible para promover el crecimiento y la salud del cabello.
Debería al menos considerar el uso de un multivitamínico si:
- Empiece una dieta nutricionalmente restrictiva
- Utilice regularmente planchas de pelo o secadores de pelo
- Tiñe tu pelo
- Están sometidos a un estrés extremo
- Sufre de episodios de agotamiento
Comenzar una dieta nutricionalmente restrictiva Usar regularmente planchas de pelo o secadores de cabello Teñirse el cabello Está bajo un estrés extremo Sufrir episodios de agotamiento
Las cantidades adecuadas de proteína y vitamina B ayudan a proporcionar al cuerpo la energía necesaria para motivar, concentrarse y mantenerse saludable. Es mejor considerar el uso de un multivitamínico como un estímulo adicional en lugar de una cura.
3 productos multivitamínicos populares para el crecimiento del cabello
Natrol Biotin
Vitamina para el cabello
Este producto de Natrol es un suplemento para el crecimiento del cabello muy popular y muchos usuarios obtienen resultados positivos tanto en la longitud del cabello existente como en el crecimiento de cabello nuevo. Es un suplemento de biotina de muy alta potencia con un complejo de vitamina B que tiene un precio muy bueno.
Lo único que debe tener en cuenta es si es propenso a tener piel grasa o acné. No está vinculado definitivamente, pero algunos pacientes con acné informaron brotes después de usar este producto. Pero si no tiene problemas en la piel, esta puede ser una buena opción para usted.
Pro
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Suplemento vitamínico para el cabello
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Biotina de alta potencia
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Complejo de vitamina B
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Las usuarias vieron resultados positivos
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Gran valor
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Sin conservantes
Contra
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Algunos usuarios propensos al acné
Naturenetics
Vitamina para el cabello
Este es un suplemento que adopta un enfoque completo y científico para la salud del cabello y las uñas. El fabricante ha formulado el producto para abordar específicamente las deficiencias de nutrientes que pueden causar problemas en el cabello y las uñas.
Pro
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Buena selección de macronutrientes.
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Libre de gluten y vegano
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Sin experimentación con animales
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Suave para el estómago
Contra
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Contiene ingredientes sintéticos
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Puede causar brotes de acné
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Fórmula dirigida más al cabello que a las uñas
Sports Research
Vitamina para el cabello
Este producto orgánico es un suplemento de biotina diseñado para promover el crecimiento del cabello. Viene en forma de cápsulas blandas vegetarianas que pueden ser adecuadas para aquellos que odian tomar pastillas enormes. Muchos usuarios la promocionan como una píldora maravillosa debido a sus resultados muy positivos.
Este producto se fabrica en los EE. UU. En una instalación aprobada por GMP y NSF y es probado por terceros para determinar su pureza y potencia. Nuevamente, es posible que esta no sea la mejor opción si tiene alguna afección cutánea preexistente, como el acné, pero en general es una buena opción para cualquiera que busque un producto asequible y de buena calidad.
Pro
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Suplemento vitamínico para el cabello
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Biotina de alta potencia
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Forma de cápsula blanda
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No transgénica
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Sin gluten ni soja
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Sin conservantes
Contra
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Algunas usuarias informaron que le causaron daño
El multivitamínico ganador
Hubo 2 productos que casi empataron, pero considero que Natrol Biotin Maximum Strength es el mejor multivitamínico para el crecimiento del cabello debido a los mejores resultados generales. Los usuarios informan resultados notables en 2 semanas.
El precio es el más bajo de todos los productos que hemos analizado, por lo que no es una gran inversión probarlo durante un par de meses. Si está más preocupado por engrosar el cabello y mejorar la fuerza, Natrol Biotin lo maneja con facilidad.
El suplemento vitamínico para el crecimiento del cabello con biotina y bloqueador de DHT podría ser la mejor opción si sufre de calvicie de patrón y otras afecciones de pérdida de cabello a largo plazo.
